Smoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, perfekt til morgenmad eller som en forfriskning.
Forberedelsestid: 10 minutter
Servering: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl plantebaseret mælk (f.eks. mandel- eller havremælk)
- 1 banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (eller kefir)
- 1 spsk honning eller agavesirup (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Is (efter behov)
Instruktioner:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er helt glat.
3. Smag til og tilsæt eventuelt mere sødme eller andre ingredienser efter din smag.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks!
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 150
Protein: 5 g
Fedt: 3 g
Kulhydrater: 28 g
Fiber: 5 g
Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.58 (6007 anmeldelser) ★★★★★ del