Marjaisa sommerdrik
opskrift

En lækker og forfriskende smoothie med friske bær og banan.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 dl friske blåbær
- 1 dl friske ribs
- 1 dl friske hindbær
- 2 bananer
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vanilje)
- 1 spsk honning (efter smag)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- Is (efter smag)
Fremgangsmåde:
1. Skyl alle bær grundigt og kom dem i en blender.
2. Skræl og skær bananerne i stykker, og tilsæt dem til bærrene.
3. Tilsæt yoghurt, honning og mælk til blenderen.
4. Blend alle ingredienserne, indtil det er en jævn smoothie. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere drik.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 250
Protein: 8g
Fedt: 5g
Kulhydrater: 45g
Fiber: 6g

Bedømmelse: 3.83 (4696 anmeldelser) ★★★★★ del