Mustikkasmoothie
opskrift

En lækker og frisk smoothie, der er den perfekte måde at udnytte sommerens friske blåbær. Denne sunde drik er nem at lave og passer til både morgenmad og som snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl friske blåbær
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (gerne græsk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 dl mælk (eller plantemælk)
- Is (valgfri)

Instruktioner:

1. Skyl blåbærene grundigt og læg dem i en blender.
2. Tilsæt banan, yoghurt, honning og mælk.
3. Hvis ønskes, kan du også tilsætte is til smoothien.
4. Blend alle ingredienserne indtil massen er jævn.
5. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 1 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.48 (540 anmeldelser) ★★★★★ del