Aurinko-smoothie
opskrift

En lækker smoothie, der giver energi og lysner dine kolde vinterdage!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl appelsinjuice
- 1 dl yoghurt (f.eks. vanilje- eller naturel-yoghurt)
- 1 dl frostede jordbær
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 spsk chiafrø
- ½ dl frisk spinat (valgfri)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil konsistensen er glat.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.32 (1538 anmeldelser) ★★★★★ del