Meikittömyyden juhla - Smoothie
opskrift

Denne lækre smoothie er den perfekte måde at fejre naturlighed og enkelhed på. Den er frisk og fuld af vitaminer, hvilket gør den til et fremragende mellemmåltid eller morgenmad.
Valgetid: 10 minutter
Annosmængde: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller sødemiddel efter smag)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Is (hvis ønskes)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt bananer, jordbær, mandelmælk, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt i en blender.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn konsistens.
4. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere og tykkere smoothie, og blend igen.
5. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold pr. portion (ca.):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 4.12 (886 anmeldelser) ★★★★★ del