Jouluinen Sund Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte tilføjelse til julefester eller sunde snacks. Den er fyldt med smag og næringsstoffer og holder energiniveauet højt.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl frosne eller friske bær (f.eks. blåbær eller tyttebær)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1/2 tsk kanel
- 1 spsk chiafrø
- En håndfuld frisk spinat (valgfrit)

Instruktioner:

1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat og ensartet.
3. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.6 (2808 anmeldelser) ★★★★★ del