Energiarikas appelsin-banan smoothie
opskrift

Denne friske og energigivende smoothie er den perfekte morgenforkælelse, der hjælper dig med at klare dagens udfordringer.
Forberedelsestid: 10 minutter.
Antal portioner: 2.
Ingredienser:
- 1 saftig appelsin
- 1 moden banan
- 1 dl yoghurt (f.eks. græsk)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1/2 tsp vaniljeekstrakt (valgfri)
- Is (efter ønske)
Fremgangsmåde:
1. Skræl appelsinen og skær den i stykker.
2. Skræl bananen og skær den i skiver.
3. Tilsæt appelsinstykker, bananstykker, yoghurt, mælk, honning og vaniljeekstrakt i en blender.
4. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie. Tilsæt is, hvis du ønsker drikken koldere.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (ca. pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.8 (776 anmeldelser) ★★★★★ del