Antioksidant-smoothie (Forfriskende og sund, 10 min, 2 serveringer)
opskrift

Denne lækre smoothie er fyldt med antioxidanter og smager himmelsk. Perfekt til morgenmad eller som en sund snack.
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne blåbær
- 1 dl spinat (frisk eller frossen)
- 1 dl yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- 1 spsk honning
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfri)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil konsistensen er glat og ensartet.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks!
Næringsinformation pr. servering:
Kalorier: 180, Protein: 6g, Fedt: 4g, Kulhydrater: 30g, Fiber: 5g, Sukker: 12g.

Bedømmelse: 4.32 (4525 anmeldelser) ★★★★★ del