VAI-KØ Ympäristöystävällinen Smoothie
opskrift

Denne lækre og næringsrige smoothie er perfekt til travle morgenstunder. Den er lavet med de bedste økologiske ingredienser og støtter samtidig børns uddannelse i Cambodja.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 200 g frossen spinat
- 2 dl mandelmælk
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfrit)
- ½ dl havregryn
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
Fremgangsmåde:
1. Skræl og skær bananerne i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.56 (643 anmeldelser) ★★★★★ del