Aamupalan Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte morgenmad, der giver energi til dagen. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og den rækker til én portion.
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl havregryn
- 2 dl mælk eller plantebaseret alternativ
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1 dl frostbær (fx blåbær eller jordbær)
- 1 tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl og skær bananen i skiver.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (ca. pr. portion):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 60 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 3.27 (5304 anmeldelser) ★★★★★ del