Smoothie med Grønnkål og Banan
oppskrift

En frisk og næringsrik smoothie perfekt for en sunn frokost eller snack.

Valmistusaika: 5 minutter
Annosmåte: 4 porsjoner

Ainesosat:

- 2 kopper ferske grønnkålblader
- 1 moden banan
- 1 kopp frosne bær (for eksempel jordbær eller blåbær)
- 1 kopp mandelmelk eller annen plantebasert melk
- 1 ss honning eller lønnesirup (valgfritt)
- 1 ss chiafrø (valgfritt)

Ohjeer:

1. Legg grønnkålbladene i blenderen først.
2. Tilsett bananen og de frosne bærene.
3. Hell mandelmelken over ingrediensene.
4. Tilsett honning eller lønnesirup og chiafrø hvis du bruker det.
5. Lukk lokket godt og bland på høy hastighet i ca. 30-60 sekunder til blandingen er helt jevn.
6. Hell smoothien i glass og nyt med en gang!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g
Nyt din sunne og deilige smoothie!

Vurderinger: 3.25 (6150 anmeldelser) ★★★★★ del