Marjasmoothie
oppskrift

En deilig marjasmoothie som er perfekt for frokost eller som et energigivende mellommåltid.
Valgetid: 10 minutter
Annonsering: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 2 dl fryste bær (f.eks. blåbær, jordbær, bringebær)
- 2 dl yoghurt (f.eks. gresk yoghurt)
- 1 banan
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 dl melk eller plantebasert alternativ
- 1/2 ts vaniljeekstrakt (valgfritt)
- Isbiter (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Legg de fryste bærene, yoghurt, banan, honning og melk i en blender.
2. Tilsett vaniljeekstrakt og isbiter hvis du ønsker en kaldere smoothie.
3. Blend alle ingrediensene til en jevn masse.
4. Hell smoothien i glass og nyt med en gang.
Næringsinnhold (1 porsjon):
- Energi: ca. 150 kcal
- Protein: 5 g
- Karbohydrater: 28 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g

Vurderinger: 3.13 (6346 anmeldelser) ★★★★★ del