Marjasmoothie
oppskrift

En forfriskende og deilig marjasmoothie, perfekt som dessert eller mellommåltid. Forberedelsestid: ca. 10 minutter. Porsjonsstørrelse: 2.

Ingredienser:

- 2 dl naturell yoghurt
- 2 dl bær (f.eks. blåbær, jordbær eller bringebær)
- 2 dl melk
- 2 ss sukker
- 1 ts vaniljesukker (valgfritt)

Fremgangsmåte:

1. Kjør bærene i en blender eller med en stavmikser til de er helt jevne.
2. Tilsett yoghurten og melken gradvis til bærpureen mens du rører kontinuerlig for å få en jevn blanding.
3. Smak til med sukker og vaniljesukker (hvis du bruker det).
4. Fordel smoothien i glass og server umiddelbart.

Næringsinnhold (per porsjon, estimert):

- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 8 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 2 g

Vurderinger: 4.27 (1795 anmeldelser) ★★★★★ del