Kaalikääryleet
oppskrift

Kaalikääryleet er en smakfull og næringsrik rett som passer perfekt til både hverdag og fest. Disse fyldige kålbladene vil garantert glede smaksløkene dine!

Valmistusaika: 1 time
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 1 stor kål
- 400 g kjøttdeig (storfe eller kylling)
- 1 dl ris
- 1 løk
- 2 hvitløkfedd
- 1 dl tomatsaus
- 1 ss fersk persille (eller 1 ts tørket)
- 1 ts salt
- 1/2 ts svart pepper
- 1/2 ts paprikapulver
- 2 ss olivenolje
Ohje:
1. Kok risen etter anvisning og la den avkjøle.
2. Kok kålbladene i saltvann i ca. 5-10 minutter, til de mykner. Sil av og la avkjøle.
3. Hakk løk og hvitløk, og surr dem i olivenolje i en panne.
4. Bland i en bolle kjøttdeig, kokt ris, løk, hvitløk, tomatsaus, persille, salt, svart pepper og paprikapulver.
5. Ta ett kålblad og legg 1-2 spiseskjeer med fyll i midten. Brett kantene over og rull til en tett kålrull.
6. Legg kålrullene i en ildfast form og hell over den resterende tomatsausen.
7. Stek i ovnen på 180 grader i ca. 30-40 minutter.

Ravintosisältö per annos:
- Kalorier: 350
- Protein: 25 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 4 g

Vurderinger: 4.37 (6351 anmeldelser) ★★★★★ del