Omenabroiler med ris
oppskrift

Denne deilige og mettende omendabroilerretten er perfekt for hverdagen. Serveres med ris og får ekstra smak fra ferske epler.

Valmistusaika: 30 min
Annosmäärä: 4

Ainesosat:

- 400 g broilerfileter
- 1 omme
- 1 løk
- 2 dl kremfløte
- 1 dl kyllingbuljong
- 2 ss olje
- 1 ss sennep
- Salt og pepper etter smak
- 4 dl ris

Ohjeet:

1. Kok ris etter anvisningen på pakken.
2. Skrell og hakk eplet og løken.
3. Varm opp oljen i en panne og tilsett hakket løk. Surr løken til den er myk.
4. Legg broilerfiletene i pannen og stek dem til de er gjennomstekte.
5. Tilsett eplebitene i pannen og stek i noen minutter.
6. Hell i kremfløten og kyllingbuljongen, tilsett sennep, og smak til med salt og pepper. La sausen småkoke på lav varme i ca. 5-10 minutter.
7. Server omendabroilerretten over risen.
Næringsinnhold (per porsjon):
Energi: 450 kcal
Protein: 30 g
Karbohydrater: 50 g
Fett: 15 g
Fiber: 1 g

Vurderinger: 4.38 (5145 anmeldelser) ★★★★★ del