Kyllingfilet med sitron og urter
oppskrift

En smakfull rett med saftig kyllingfilet, perfekt for middag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Porsjoner: 4

Ingredienser:

- 4 kyllingfileter
- 2 sitroner (saft og skall)
- 3 hvitløksfedd, hakket
- 2 ss olivenolje
- 1 ts tørket oregano
- 1 ts tørket timian
- Salt og pepper etter smak
- Friske urter til pynt (f.eks. persille eller basilikum)

Fremgangsmåte:

1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en bolle, bland sammen olivenolje, sitronsaft, sitronskall, hvitløk, oregano, timian, salt og pepper.
3. Legg kyllingfiletene i en ildfast form og hell marinaden over. Sørg for at filetene er godt dekket.
4. Stek kyllingen i ovnen i ca. 25-30 minutter, eller til den er gyllen og gjennomstekt.
5. Ta kyllingen ut av ovnen og la den hvile i 5 minutter før servering.
6. Pynt med friske urter før servering.
Næringsinformasjon pr. porsjon:
Kalorier: 320
Fett: 12 g
Karbohydrater: 5 g
Protein: 45 g

Vurderinger: 4.97 (4455 anmeldelser) ★★★★★ del