Vegansk Aamupala Smoothie
oppskrift

En frisk og næringsrik vegansk smoothie til frokost, perfekt for å starte dagen med energi. Enkel å lage og full av smak!
Valmistustid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 ss peanøttsmør (eller annen nøttesmør)
- 1 ss chiafrø
- 1 ts lønnesirup (valgfritt)
- En klype kanel

Fremgangsmåte:

1. Skrell bananene og kutt dem i små biter.
2. Ha alle ingrediensene i en blender.
3. Bland til smoothien er kremet og godt blandet.
4. Hell smoothien i glass og nyt umiddelbart.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 7 g
- Karbohydrater: 40 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 6 g

Vurderinger: 4.26 (5890 anmeldelser) ★★★★★ del