Jenter Leikkekjøkken-smoothie
oppskrift

En deilig og næringsrik smoothie som er perfekt som energikilde til leketid. Denne smoothien er enkel å lage og vil garantert falle i smak hos alle barn!
Forberedelsestid: 10 minutter
Porsjonsstørrelse: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl jordbær (ferske eller frosne)
- 1 dl yoghurt (f.eks. naturell eller vaniljeyoghurt)
- 1 dl melk (eller plantebasert melk)
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1/2 dl havregryn
- En håndfull spinat (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananen og skjær den i biter.
2. Legg bananbitene, jordbær, yoghurt, melk, honning, havregryn og spinat (hvis du bruker det) i en blender.
3. Bland alle ingrediensene til en jevn smoothie.
4. Hell smoothien i glass og server straks.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: ca. 200 kcal
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 35 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 3 g
- Sukker: 12 g (naturlig sukker fra frukt og yoghurt)

Vurderinger: 4.92 (6214 anmeldelser) ★★★★★ del