Tervelig grønn smoothie
oppskrift

Denne næringsrike grønne smoothien er perfekt for å starte dagen energisk. Den er full av vitaminer og fiber, og er rask å lage!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser

- 2 håndfuller fersk spinat
- 1 moden banan
- 1 eple
- 1 dl kokosvann
- 1 ss chiafrø
- 1 ss honning (valgfritt)
- Isbiter (etter smak)

Instruksjoner

1. Skyll spinaten godt og legg den i blenderen.
2. Skrell og skjær bananen og eplet, og tilsett dem i blenderen.
3. Hell kokosvannet over.
4. Tilsett chiafrøene og honningen hvis du bruker det.
5. Bland alle ingrediensene til en jevn masse. Tilsett isbiter hvis du ønsker en kaldere og tykkere konsistens.
6. Hell smoothien i glass og nyt den med en gang!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 12 g

Vurderinger: 4.75 (4051 anmeldelser) ★★★★★ del