Sunn Smoothie
oppskrift

Denne deilige og næringsrike smoothien er en perfekt energikilde til frokost eller som mellommåltid. Den er rask og enkel å lage!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1/2 dl havregryn
- 1 ss chiafrø
- Friske grønnsaker (f.eks. spinat eller grønnkål) etter smak

Instruksjoner:

1. Skrell bananen og skjær den i biter.
2. Legg alle ingrediensene i en blender.
3. Bland til smoothien er jevn og kremet.
4. Hell smoothien i glass og nyt den umiddelbart.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Fett: 3 g
- Karbohydrater: 35 g
- Fiber: 6 g

Vurderinger: 4.36 (5111 anmeldelser) ★★★★★ del