Oransje smoothie
oppskrift

Denne deilige og næringsrike oransje smoothien er perfekt for å nyte friske frukter og grønnsaker. Den er enkel å lage og smaker fantastisk som frokost eller mellommåltid.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 glass

Ingredienser:

- 2 gulrøtter
- 1 blodappelsin
- 1 mandarinen
- 1/2 grapefrukt
- 1 dl appelsinjuice
- 1 ss honning (valgfritt)
- Isbiter (valgfritt)

Fremgangsmåte:

1. Skrell og kutt gulrøttene i små biter.
2. Filtrer blodappelsinen, mandarin og grapefrukt slik at du får fruktkjøttet. Press saften fra skinnene ned i smoothien.
3. Ha alle ingrediensene i en blender: gulrøtter, fruktkjøtt, appelsinjuice og honning.
4. Bland alle ingrediensene til en jevn smoothie. Du kan tilsette isbiter hvis du ønsker en kaldere smoothie.
5. Hell smoothien i glass og nyt den straks.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 2 g
- Karbohydrater: 36 g
- Fett: 0,5 g
- Fiber: 5 g
- C-vitamin: 60 mg

Vurderinger: 4.73 (3346 anmeldelser) ★★★★★ del