Sataymarinert Kylling
oppskrift

En smakfull retter med marinerte kyllingfileter i sataystil.
Forberedelsestid: 30 minutter + marineringstid
Porsjoner: 4
Ingredienser:
- 2 ss sataysaus
- 1 fedd hvitløk, knust
- 1 ss soyasaus
- 1 ss peanøttsmør
- 1 ts knuste peanøtter
- 400 g kyllingfileter
- Salt og pepper etter smak
Fremgangsmåte:
1. Bland sataysaus, knust hvitløk, soyasaus og peanøttsmør i en bolle.
2. Legg kyllingfiletene i marinaden og rør godt så filetene blir dekket.
3. Dekk bollen med plastfolie og la det marinere i kjøleskapet i minst 30 minutter, gjerne flere timer.
4. Forvarm grillen eller stekepannen på middels varme.
5. Ta kyllingfiletene ut av marinaden og stek i cirka 6-7 minutter på hver side, eller til kyllingen er gjennomstekt.
6. Dryss knuste peanøtter over kyllingen før servering.
7. Server med ris eller salat.
Næringsinformasjon per porsjon:
Kalorier: 350
Protein: 30 g
Fett: 20 g
Karbohydrater: 10 g
Fiber: 2 g

Vurderinger: 4.43 (1654 anmeldelser) ★★★★★ del