Ruissmoothie
oppskrift

En enkel og velsmakende ruissmoothie som er perfekt som en fiberrik snack eller frokost.
Forberedelsestid: 10 minutter
Porsjoner: 2
Ingredienser:
- 1 dl tørkede rugbiter
- 2 dl naturell yoghurt
- 1 banan
- 1 dl bær (for eksempel blåbær eller jordbær)
- 1 ss honning eller lønnesirup (valgfritt)
- 1/2 dl melk eller plantebasert alternativ
- Kanel (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Legg de tørkede rugbitene i en blender.
2. Tilsett yoghurt, banan, bær og honning.
3. Hell melken i og tilsett eventuelt kanel.
4. Kjør alle ingrediensene sammen til en jevn smoothie.
5. Hell smoothien i et glass og nyt med en gang!
Næringsinformasjon (per porsjon):
Kalorier: 250
Fett: 4g
Karbohydrater: 45g
Fiber: 6g
Protein: 10g

Vurderinger: 3.48 (3214 anmeldelser) ★★★★★ del