Enkel Smoothie
oppskrift

Denne oppskriften lager en deilig og næringsrik smoothie som passer perfekt til frokost eller som et mellommåltid.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 2 modne bananer
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 ss honning eller lønnesirup
- 1 ss chiafrø (valgfritt)
- 1/2 ts vaniljeekstrakt (valgfritt)
- Friske grønne blader (f.eks. spinat eller grønnkål, valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananene og skjær dem i små biter.
2. Legg alle ingrediensene i en blender.
3. Kjør på høy hastighet til smoothien er jevn og kremet.
4. Smak til og tilsett mer søtning om nødvendig.
5. Hell smoothien i glass og nyt umiddelbart.
Næringsinnhold per porsjon (omtrent):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Karbohydrater: 35 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 3.65 (2759 anmeldelser) ★★★★★ del