Energiapumpende Kuntopyrkerens Smoothie
oppskrift

Denne smoothien er en perfekt energikilde før eller etter trening. Den er enkel å lage og gir nødvendig energi til en aktiv dag.
Valgetid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 200 ml mandelmelk
- 1 ss peanøttsmør
- 100 g gresk yoghurt
- 1 ss honning
- 1 dl havregryn
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 1/2 dl isbiter
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananene og legg dem i en blender.
2. Tilsett mandelmelk, peanøttsmør, gresk yoghurt, honning, havregryn, vaniljeekstrakt og isbiter.
3. Bland alle ingrediensene til en jevn konsistens.
4. Hell smoothien i glass og nyt med en gang.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 10 g
- Karbohydrater: 35 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 3.84 (1800 anmeldelser) ★★★★★ del