Maanadag Smoothie
oppskrift

En deilig og oppfriskende smoothie som gir deg energi til ukens start! Perfekt etter en lang dag.

Valmistusaika: 10 minutter
Annosmåte: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 ss honning (eller annen søtning)
- 1 ss chiafrø
- 1/2 ts vaniljeekstrakt (valgfritt)
- Isbiter (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananen og kutt den i små biter.
2. Ha banan, frosne bær, mandelmelk, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt i en blender.
3. Bland ingrediensene til en jevn smoothie. Tilsett isbiter hvis du ønsker en kaldere drikke.
4. Hell smoothien i glass og nyt den med en gang!
Næringsinnhold per porsjon:
- Energi: ca. 150 kcal
- Protein: ca. 3 g
- Fett: ca. 4 g
- Karbohydrater: ca. 30 g
- Fiber: ca. 5 g

Vurderinger: 4.87 (718 anmeldelser) ★★★★★ del