Vitamiin Smoothie
oppskrift

En deilig og næringsrik smoothie som er perfekt for å tilføre vitaminer til hele familien. Rask å lage og energigivende!
Valgetstid: 10 minutter
Antall porsjoner: 4 porsjoner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 2 dl frosne blåbær
- 2 dl ferske spinatblader
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturell yoghurt eller plantebasert)
- 2 dl appelsinjuice
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 ss chiafrø (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananene og skjær dem i biter.
2. Legg alle ingrediensene i en blender.
3. Bland til smoothien er helt jevn.
4. Hell blandingen i glass og server straks.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 12 g

Vurderinger: 4.59 (5078 anmeldelser) ★★★★★ del