Kesäinen Marjasmoothie
oppskrift

En forfriskende og sunn marjasmoothie som passer perfekt til frokost eller som mellommåltid.
Valgetid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 2 dl friske eller frosne bær (for eksempel jordbær og blåbær)
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (eller plantebasert alternativ)
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 dl melk (eller plantebasert melk)
- 1/2 ts vaniljeekstrakt (valgfritt)
- Isbiter (valgfritt)

Fremgangsmåte:

1. Legg alle ingrediensene i en blender.
2. Kjør blenderen til smoothien er helt jevn og har ønsket konsistens.
3. Smak til og tilsett honning hvis du ønsker den søtere.
4. Hell smoothien i glass og nyt den umiddelbart.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: ca. 180 kcal
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 15 g

Vurderinger: 3.49 (32 anmeldelser) ★★★★★ del