Muuttajan herkku: Energisoiva smoothie
oppskrift

Beskrivelse: Denne energigivende smoothien er den perfekte drikken når du forbereder deg på flytting og trenger ekstra energi. Enkel og rask å lage!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 ss honning (eller ahornsirup)
- 1 ss chiafrø
- En håndfull fersk spinat (valgfritt)
- Isbiter (om ønskelig)

Instruksjoner:

1. Skrell bananen og skjær den i biter.
2. Legg banan, frosne bær, mandelmelk, honning og chiafrø i en blender.
3. Tilsett spinat hvis du bruker det, og isbiter om ønskelig.
4. Bland ingrediensene til en jevn smoothie.
5. Hell smoothien i glass og nyt!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 150 kcal
- Proteiner: 3 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g

Vurderinger: 3.3 (1712 anmeldelser) ★★★★★ del