Marjasmoothie med Mandelmelk
oppskrift

En deilig og næringsrik marjasmoothie laget med hjemmelaget mandelmelk og bærpulver. Perfekt som en energigivende frokost!
Valg av tid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 2 dl mandelmelk
- 2 ss bærpulver (f.eks. blåbær, bringebær, jordbær)
- 1 banan
- 1 ss honning eller lønnesirup (valgfritt)
- 1 dl isbiter (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Lag mandelmelk først hvis du ikke bruker ferdigkjøpt. Legg mandlene i bløt i vann over natten, skyll dem og blend dem med vann til du får en jevn melk. Sil om nødvendig.
2. Ha mandelmelken, bærpulveret, bananen og honningen i blenderen.
3. Blend alle ingrediensene godt sammen til smoothien er jevn og kremet.
4. Hvis du ønsker en kaldere og friskere smoothie, tilsett isbiter og blend igjen.
5. Hell smoothien i glass og nyt umiddelbart!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 150 kcal
- Proteiner: 3 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 4.46 (4407 anmeldelser) ★★★★★ del