Puolukka-tattaripuuro
oppskrift

En sunnere frokost med smakfullt havregryn og friske bær.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antall porsjoner: 2
Ingredienser:
- 1 dl tattarihiutaleita
- 2 dl vann
- 1 dl puolukoita (ferske eller frosne)
- 1 ss honning eller lønnesirup (valgfritt)
- 1/2 ts kanel (valgfritt)
- En klype salt
- Melk eller plantebasert melk til servering
Fremgangsmåte:
1. Skyll tattarihiutaleene i kaldt vann.
2. Kok tattarihiutaleene i vann på middels varme i ca. 5-10 minutter, til de blir myke.
3. Tilsett puolukat, honning (eller lønnesirup), kanel og en klype salt. Rør godt.
4. La grøten småkoke i noen minutter, slik at smakene blander seg.
5. Server varm med melk eller plantebasert melk. Nyt!
Næringsinformasjon (per porsjon):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 40 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 6 g

Vurderinger: 4.66 (205 anmeldelser) ★★★★★ del