Lokin Seikkailut - Vihreä Smoothie
oppskrift

En frisk grønn smoothie som er perfekt som energirik snack, som hjelper deg med å komme deg etter trening og støtter en sunn livsstil.
Forberedelsestid: 10 minutter
Porsjonsstørrelse: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 2 dl fersk spinat
- 1 moden banan
- 1 eple
- 2 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 ss honning (eller søtning etter smak)
- 1 ss chiafrø (valgfritt)
- Isbiter (om ønskelig)
Fremgangsmåte:
1. Skyll spinaten grundig og legg den i en blender.
2. Skrell og skjær bananen og eplet i biter. Legg dem i blenderen.
3. Hell mandelmelken over blandingen.
4. Tilsett honning og chiafrø.
5. Bland alle ingrediensene til en jevn smoothie. Tilsett isbiter hvis du ønsker en kald drikk.
6. Hell smoothien i glass og nyt umiddelbart!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Proteiner: 3 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 4.64 (3177 anmeldelser) ★★★★★ del