Laktoinen risengrynsgrøt
oppskrift

En deilig og mettende laktoinfri risengrynsgrøt som passer perfekt til frokost eller som mellommåltid. Du kan nyte den som den er eller tilsette bær eller sukker.
Forberedelsestid: 30 minutter
Porsjonsstørrelse: 4-6 porsjoner
Ingredienser:
- 4,5 dl vann
- 2,25 dl risengryn
- 1 l laktoinfritt melk
- 1-2 ts salt (etter smak)
Instruksjoner:
1. Kok opp vannet i en kjele og tilsett risengrynene. La det småkoke i ca. 10 minutter, til risen er halvkokt.
2. Tilsett laktoinfri melk og salt til risen. Rør godt.
3. La grøten småkoke på lav varme i ca. 20 minutter, til risen er myk og grøten har tyknet.
4. Rør i grøten jevnlig, slik at den ikke setter seg fast i bunnen av kjelen.
5. Server grøten varm med ønsket tilbehør, som bær, kanel eller sukker.
Næringsinnhold (per porsjon, ca. 150g):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 32 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 1 g
- Salt: 0,5 g
Nyt den deilige og næringsrike risengrynsgrøten!

Vurderinger: 3.3 (1179 anmeldelser) ★★★★★ del