Kyllingfilet med sitron og urter
oppskrift

En smakfull rett med saftig kyllingfilet, perfekt til middag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Serverer: 4 personer

Ingredienser:

- 4 kyllingfileter
- 2 sitroner (saft og skall)
- 4 hvitløksfedd, hakket
- 2 ss olivenolje
- 1 ts tørket oregano
- 1 ts tørket timian
- Salt og pepper etter smak
- Frisk persille til pynt

Fremgangsmåte:

1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en bolle, bland sammen sitronsaft, sitronskall, hakket hvitløk, olivenolje, oregano, timian, salt og pepper.
3. Legg kyllingfiletene i en ildfast form og hell marinaden over. La det marinere i 10 minutter.
4. Stek kyllingfiletene i ovnen i ca. 20-25 minutter, eller til de er gjennomstekte.
5. Ta ut kyllingen og la den hvile i 5 minutter før servering. Pynt med frisk persille.

Næringsinformasjon (per porsjon):

- Kalorier: 320
- Protein: 32g
- Fett: 18g
- Karbohydrater: 5g
- Fiber: 1g

Vurderinger: 3.69 (681 anmeldelser) ★★★★★ del