Koulufiilis Smoothie
oppskrift

En energisk smoothie som er perfekt til frokost eller som et mellommåltid for å starte skoledagen. Denne deilige drikken inneholder bær og yoghurt, noe som gjør den næringsrik og velsmakende.
Valgetid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 2 dl frosne jordbær
- 1 dl banan (ca. 1 moden banan)
- 2 dl naturell yoghurt
- 1 dl appelsinjuice
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 dl havregryn (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Ha alle ingrediensene i en blender.
2. Bland til smoothien er helt jevn og kremet.
3. Hell smoothien i glass og server umiddelbart.
4. Du kan pynte smoothien med friske bær eller frø om ønskelig.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g

Vurderinger: 4.85 (4323 anmeldelser) ★★★★★ del