Superfrukt Smoothie
oppskrift

Denne energigivende smoothien er perfekt for å starte dagen eller få et friskt pust midt på dagen. Den er full av vitaminer og smak, og den er enkel å lage selv i en travel hverdag.
Valgetid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl frosne blåbær
- 2 dl yoghurt (for eksempel gresk)
- 1 dl appelsinjuice
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 ss chiafrø (valgfritt)

Fremgangsmåte:

1. Skrell og skjær bananene i biter.
2. Ha bananer, jordbær, blåbær, yoghurt, appelsinjuice og honning i en blender.
3. Bland alle ingrediensene til en jevn konsistens.
4. Tilsett chiafrøene i blandingen og miks en gang til.
5. Hell smoothien opp i glass og server umiddelbart.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 36 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g

Vurderinger: 4.13 (2628 anmeldelser) ★★★★★ del