Beroligende smoothie
oppskrift

Denne smoothien er perfekt for å roe ned en hektisk hverdag og nyte en sunn og deilig drikke. Den passer også for små barn!
Forberedelsestid: 10 minutter
Porsjonsstørrelse: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 1 moden banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturell eller vaniljeyoghurt)
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 dl melk eller plantebasert melk
- 1/2 ts vaniljeekstrakt (valgfritt)

Instruksjoner:

1. Skrell bananen og kutt den i biter, og legg dem i en blender.
2. Tilsett de frosne bærene, yoghurten, honningen, melken og vaniljeekstraktet.
3. Bland alle ingrediensene sammen til smoothien er helt jevn.
4. Hell smoothien i glass og nyt den med en gang!
Næringsinnhold (per porsjon, estimert):
Energi: 150 kcal
Proteiner: 6 g
Karbohydrater: 30 g
Fett: 1 g
Kostfiber: 3 g

Vurderinger: 3.33 (4534 anmeldelser) ★★★★★ del