Joogamaton Energi Smoothie
oppskrift

Denne energigivende smoothien er perfekt å nyte før eller etter yogatimene. Den hjelper med å stille inn kropp og sinn i riktig tilstand.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl havreyoghurt
- 1 dl mandelmelk
- 1 ss honning
- 1/2 dl spinat
- 1 ss chiafrø
- 1/2 ts vaniljeekstrakt
- Isbiter (valgfritt)

Fremgangsmåte:

1. Skrell bananen og skjær den i små biter.
2. Ha alle ingrediensene i en blender.
3. Bland ingrediensene til en jevn konsistens. Hvis ønskelig, kan du tilsette isbiter for å gjøre smoothien kaldere.
4. Hell smoothien i glass og nyt umiddelbart.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 4.72 (368 anmeldelser) ★★★★★ del