Sokeriton Smoothie
oppskrift

Denne deilige og næringsrike smoothien er en perfekt måte å starte dagen uten sukker. Den er full av vitaminer og fiber, og er rask og enkel å lage.
Valgetid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl fryste bær (f.eks. blåbær eller bringebær)
- 2 dl mandelmelk eller annen plantebasert melk
- 1 ss chiafrø
- 1/2 ts vaniljeekstrakt (valgfritt)
- En håndfull ferske spinatblader (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Legg alle ingrediensene i en blender.
2. Bland til smoothien er helt jevn.
3. Hell smoothien i et glass og nyt umiddelbart.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 3 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 8 g (naturlig fra fruktene)

Vurderinger: 3.58 (2404 anmeldelser) ★★★★★ del