Speltti-Maatiasohra Lettur

Speltti-Maatiasohra Lettur

Speltti-Maatiasohra Lettur
oppskrift

Beskrivelse: Lette og smakfulle pannekaker laget med spelttmel og maatiasohra. Perfekte til frokost eller som en sunn snack.
Forberedelsestid: 10 minutter (pluss 10-15 minutter hviletid)
Porsjoner: 4-6
Ingredienser:
- 2 dl spesiallettmel (speltti og maatiasohra)
- 2 dl melk
- 1 egg
- 1/2 ts salt
- 1/2 ts vaniljesukker (valgfritt)
- Smør til steking
Fremgangsmåte:
1. Bland lettmelet, melk, egg, salt og vaniljesukker i en bolle. Visp røren til den er jevn.
2. La røren hvile i 10-15 minutter.
3. Varm opp en stekepanne på middels varme og ha i litt smør.
4. Hell røren i pannen i ønsket størrelse.
5. Stek pannekakene i 2-3 minutter på hver side, til de er gyllenbrune.
6. Server varme, gjerne med bær eller honning. Nyt!
Næringsinformasjon (per pannekake):
- Kalorier: 120
- Protein: 4g
- Karbohydrater: 15g
- Fett: 5g
- Fiber: 2g

Vurderinger: 5 (4700 anmeldelser)