Aamupala-smoothie
oppskrift

Denne næringsrike aamupala-smoothien er en perfekt måte å starte dagen din energisk. Enkel å lage og full av gode næringsstoffer!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 ss honning (eller agavesirup)
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl frossen spinat
- 1 ss chiafrø

Fremgangsmåte:

1. Skrell bananene og skjær dem i biter.
2. Legg alle ingrediensene i en blender.
3. Bland til smoothien er helt jevn.
4. Hell smoothien i glass og nyt den med en gang.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 45 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 7 g

Vurderinger: 4.04 (3206 anmeldelser) ★★★★★ del