Inspiroiva Työelämä Smoothie - En energisk smoothie til frokost eller mellommåltid
oppskrift

Forberedelsestid: 10 minutter
Servering: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl ferske jordbær
- 1 dl yoghurt
- 1 ss honning
- 1 dl melk eller plantebasert alternativ
- 1 ss chiafrø
- En håndfull spinat (valgfritt)
- Isbiter (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananen og skjær den i biter.
2. Ha bananbitene, jordbærene, yoghurten, honningen, melken og chiafrøene i en blender.
3. Hvis ønskelig, tilsett en håndfull spinat og isbiter.
4. Bland ingrediensene til en jevn smoothie.
5. Hell smoothien i et glass og nyt den som en inspirerende frokost eller mellommåltid!
Næringsinformasjon (per porsjon):
- Kalorier: 180
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 4.27 (2109 anmeldelser) ★★★★★ del