Rapee Siemennäkkäri
oppskrift

En sunn sunn snacks, perfekt for et sunt alternativ til kaker.
Forberedelsestid: 10 minutter
Steketid: 30 minutter
Serveringsstørrelse: 10 porsjoner
Ingredienser:
- 1 1/2 dl havregryn
- 1 dl rugmel
- 1 dl solrosfrø
- 1 dl gresskarfrø
- 1/2 dl sesamfrø
- 1/2 dl olivenolje
- 1 dl vann
- 1/2 ts salt
Fremgangsmåte:
1. Forvarm ovnen til 175 grader.
2. Bland alle de tørre ingrediensene i en stor bolle.
3. Tilsett olivenolje og vann til de tørre ingrediensene. Bland godt til deigen er jevn.
4. Fordel deigen jevnt på et bakepapirkledd stekebrett.
5. Stek i ovnen i ca. 25-30 minutter, eller til siemennäkkäri er gyllenbrun og sprø.
6. La avkjøle før du skjærer den i biter, og nyt!
Næringsinformasjon per porsjon:
Kalorier: 120
Fett: 8g
Karbohydrater: 10g
Protein: 4g
Fiber: 3g

Vurderinger: 4.66 (190 anmeldelser) ★★★★★ del