Chia-omavannukas
oppskrift

En deilig og mettende frokostpudding som smaker som eplepai.
Forberedelsestid: 1 time + tid til å sette seg.
Antall porsjoner: 1.
Ingredienser:
- 2 dl mandelmelk
- 2 ss chiafrø
- Noen dråper flytende stevia eller 1 ss honning
- Kanel etter smak
- Muskatnøtt etter smak
- 1/2 dl eplemos
Fremgangsmåte:
1. Bland alle ingrediensene i en bolle.
2. Sett blandingen i kjøleskapet og rør om igjen etter ca. 5 minutter.
3. Dekk bollen og la den stå i kjøleskapet i minst en time, helst over natten.
Næringsinnhold (anslag per porsjon):
- Kalorier: 300 kcal
- Protein: 10 g
- Fett: 15 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fiber: 10 g

Vurderinger: 3.18 (289 anmeldelser) ★★★★★ del