Omenainen chia-puuro
oppskrift

En deilig og sunn frokostoppskrift som gir deg energi for dagen!
Forberedelsestid: 10 minutter (pluss 2 timer eller over natten)
Porsjoner: 2
Ingredienser:
- 2 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 dl chiafrø
- 1 eple, i terninger
- 1 ss honning (eller lønnesirup)
- 1 ts kanel
- En klype salt
- Nøtter eller frø til pynt (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Bland mandelmelk, chiafrø, honning, kanel og salt i en bolle.
2. La blandingen stå i kjøleskapet i minst 2 timer, eller over natten, slik at chiafrøene sveller.
3. Rør om blandingen en eller to ganger mens den står.
4. Tilsett terningene av eple i chia-pureen og bland godt.
5. Server chia-pureen på en tallerken og pynt med nøtter eller frø, hvis ønskes.
6. Nyt en deilig og næringsrik frokost!
Næringsinformasjon per porsjon:
- Kalorier: 250
- Protein: 6g
- Karbohydrater: 30g
- Fett: 12g
- Fiber: 10g

Vurderinger: 3.13 (5701 anmeldelser) ★★★★★ del