Aurinkoinen Chia-puuro
oppskrift

En sunn av deilig og sunn chia-puuro, perfekt til frokost.
Forberedelsestid: 30 minutter + 30 minutter (eller over natten)
Servering: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 3 ss chiafrø
- 2 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 ss honning (eller søtning etter smak)
- 1/2 ts vaniljeekstrakt
- 1 nektarin (skivet)
- 1/2 banan (skivet)
- Bær (f.eks. jordbær eller blåbær) til pynt
- Nøtter eller frø (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Bland chiafrø, mandelmelk, honning og vaniljeekstrakt i en bolle.
2. La blandingen svelle i kjøleskapet i minst 30 minutter eller over natten.
3. Når puddingen er klar, rør godt om.
4. Fordel chia-puddingen i serveringsskåler.
5. Pynt med nektarinskiver, banan og bær.
6. Tilsett eventuelt nøtter eller frø på toppen.
7. Nyt en solfylt frokost!
Næringsinformasjon (per porsjon):
- Kalorier: 250
- Proteiner: 6g
- Karbohydrater: 35g
- Fett: 10g
- Fiber: 10g

Vurderinger: 3.58 (1799 anmeldelser) ★★★★★ del