Chia-siementäytepuuro med blåbær

Chia-siementäytepuuro med blåbær

Chia-siementäytepuuro med blåbær
oppskrift

Denne deilige chia-siementytegrøten kombinerer friske blåbær, kremet kokos yoghurt og nøttesmør for en perfekt smaksopplevelse. Passer utmerket som en sunn frokost eller snack.
Valgetid: 10 minutter
Antall porsjoner: 1 porsjon
Ingredienser:
- 1 ss chiafrø (økologisk)
- 1 dl kaldt vann
- 1 dl Alpro kokos yoghurt (Natural with Coconut)
- Stevia etter smak
- Blåbær
- Nøttesmør (økologisk)
- Kokosflak
Instruksjoner:
1. Mål opp chiafrøene i en skål og bland dem med kaldt vann.
2. Rør om blandingen til frøene har blitt geléaktige og tykkere.
3. Tilsett kokos yoghurten og ønsket mengde stevia samt kokosflak.
4. Rør godt og hell blandingen i en serveringsskål.
5. Pynt grøten med blåbær og nøttesmør.
6. Nyt med det samme!
Næringsinnhold (ca. per porsjon):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 12 g
- Fiber: 10 g

Vurderinger: 4.93 (3093 anmeldelser)