Chia-fresca
oppskrift

En forfriskende og næringsrik drink som lages raskt med bare noen få ingredienser. Denne deilige drikken er perfekt for rehydrering og energipåfylling.

Valmistusaika: 5 minutter
Annosmåte: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 2 ss chiafrø
- 2 dl vann
- 1 ss lime- eller sitronsaft
- 1 ss honning eller agavesirup (valgfritt)
- En klype salt (valgfritt)
Instruksjoner:
1. Hell vannet i en bolle og tilsett chiafrøene. Rør godt slik at frøene ikke klumper seg sammen.
2. La blandingen svelle i ca. 10-15 minutter, til chiafrøene har sugd opp vannet og dannet en geléaktig konsistens.
3. Tilsett lime- eller sitronsaft samt honning eller agavesirup etter smak. Rør godt.
4. Server drikken iskald. Du kan nyte den som den er, eller tilsette isbiter.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 60 kcal
- Protein: 2 g
- Karbohydrater: 12 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 4.69 (5174 anmeldelser) ★★★★★ del