Omen Chia-pølse
oppskrift

En sunn og smakfull frokostrett med chiafrø som gir en god start på dagen. Forberedelsestid: 10 minutter. Serverer: 2.
Ingredienser:
- 1 dl chiafrø
- 4 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 eple (kuttet i terninger)
- 1 ss honning eller lønnesirup (valgfritt)
- 1 ts vaniljeekstrakt
- Kanel etter smak
- En klype salt
- Nøtter eller frø (til pynt)
Fremgangsmåte:
1. Bland chiafrø, mandelmelk, vaniljeekstrakt, honning (eller lønnesirup), kanel og salt i en bolle.
2. La blandingen svelle i kjøleskapet i minst 30 minutter eller over natten.
3. Rør godt etter svelning og tilsett terningene av eple.
4. Fordel grøten i skåler og pynt med nøtter eller frø.
5. Nyt som frokost eller snacks!
Næringsinformasjon per porsjon:
- Kalorier: 250
- Protein: 8 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 12 g
- Fiber: 10 g

Vurderinger: 3.65 (5093 anmeldelser) ★★★★★ del