Aurinkoenergi-smoothie
oppskrift

En deilig smoothie som gir energi og oppfriskning på en vinterdag!
Valgetid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl appelsinjuice
- 1 dl yoghurt (f.eks. vanilje- eller naturell yoghurt)
- 1 dl frosne jordbær
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 ss chiafrø
- ½ dl fersk spinat (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananen og skjær den i biter.
2. Legg alle ingrediensene i en blender.
3. Bland til konsistensen er jevn.
4. Hell smoothien i glass og nyt straks!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 5 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g

Vurderinger: 3.15 (1393 anmeldelser) ★★★★★ del